当今社会，人们对电子产品的依赖越发严重，越来越离不开电子产品。玩游戏、聊微信、刷抖音成了人们每日的“必修课”。时间长了，一部分人开始觉得手指根部以及手腕处有酸痛感，手指的灵活度也在下降，甚至会很僵硬，这时候就要引起重视，可能是狭窄性腱鞘炎找上你了。

狭窄性腱鞘炎，也称为“弹响指”“妈妈手”，是一种常见的腱鞘疾病。狭窄性腱鞘炎是肌腱和腱鞘的损伤性炎症，通常由肌腱长期在腱鞘内反复摩擦引起。这种炎症分为两种类型:发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘的称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；发生在拇指或手指的指屈肌腱的称为扳机指。

狭窄性腱鞘炎的病因通常是手腕部频繁活动引起的过度摩擦,导致腱鞘发生出血、水肿、渗出等炎症反应。长期反复的炎症可能导致腱鞘狭窄。此外,肌腱或腱鞘部位的外伤、先天性肌腱异常、骨关节炎或某些免疫性疾病也可能引发此病。狭窄性腱鞘炎常见于从事繁琐家务活动的中老年妇女、经常进行手指快速活动的人群(如手工活、乐器演奏者、电脑操作者)、孕妇、产后妇女以及更年期和病后虚弱无力者。

1.疼痛:腱鞘炎最主要的表现就是局部有明显痛感。运动时关节会有酸胀和乏力感，有时会有条带状痛感。 

2.肿胀:由于患处长期受到摩擦，肌腱会出现条索状凸起，不同患者凸起程度不同。 

3.功能障碍:主要发生于手腕部位。 

4.屈指不便:多发生于晨起。手指无法自由弯曲或弯曲时感到吃力，是腱鞘炎的典型表现。 

1.制动休息：热敷，减少或者避免能引起疼痛的相关动作，调整手部活动姿势。

2.理疗：红外线、超声波等治疗。

3.可口服非甾体类消炎药：常用的有布洛芬，塞来昔布，双氯芬酸钠等。

4.局部臭氧治疗：可缓解疼痛和炎症。

5.超声波治疗：通过温效应提高组织温度，扩张血管，促进血液循环和代谢，促进细胞内酶系统的活性，提升合成胶原蛋白和弹力纤维的能力，加速受损组织的修复和再生。