春暖花开，肉肉快藏不住了。看完热辣滚烫，各位胖友们是不是得到了极大的鼓舞，能瘦100斤，除了需要顽强的意志力，专业的指导必不可少。
瘦下来，可以减去因肥胖导致的不良情绪，有腰身的漂亮衣服可以随便穿，可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步，照相的时候不会郁闷，身体变得更加轻盈，活动时也更加灵活，整个人变得更加自信、从容。
瘦下来，还可以赢得健康，肥胖是一种慢性代谢性疾病，不但导致较高的过早死亡风险，还与各种慢性非传染性疾病的发生相关，包括2型糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、呼吸系统疾病、骨关节炎和胆结石等。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。瘦下来可降低以上疾病的发生概率，对于已经存在的相关疾病，如：脂肪肝、高血压、糖尿病、高血脂、痛风、睡眠呼吸暂停低通气综合征、多囊卵巢综合征等也可得到改善。
肥胖的发生虽然受遗传、环境和社会文化等因素共同影响，但根本原因是机体的能量摄入大于能量消耗，从而导致多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。膳食营养和身体活动是肥胖防治的两大重要影响因素。减肥关键三分靠动，七分靠吃。
超重：24.0kg/m2≤BMI＜28.0kg/m2
肥胖：BMI≥28.0kg/m2
中心型肥胖前期：
85cm≤成年男性WC＜90cm
80cm≤成年女性WC＜85cm
中心型肥胖：
成年男性WC≥90cm
成年女性WC≥85cm
内脏脂肪面积：≥100cm2
BMI的计算公式:BMI=体重(kg)/[身高(m)]2
腰围：腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径长度
祥云县人民医院临床营养科是《体重管理规范化诊疗门诊示范单位》，开展体重管理5年余。
理想体重？需要减脂？骨骼肌量？基础代谢率？内脏脂肪面积？......
例如：某某某，女，37岁，身高163.3cm，实际体重86.1kg，理想体重65.6kg，需要减脂20.5kg，骨骼肌超过正常值上线（较好），内脏脂肪面积167.6cm2（严重超标），基础代谢率1460kcal。
了解减肥目的、期望值，详细告知减肥费用组成（2000-3000元/月），减肥过程中需要怎么做，实施方案可行性等。（减肥效果显著，依从性好，一般女性每月可减掉脂肪3-5kg，男性可减掉脂肪4-6kg。）
全程一对一跟踪、管理、指导，减肥期间，每半月到临床营养科复查人体成分分析检查，了解体脂肪下降了几公斤（减肥从增加基础代谢抓起，全程避免骨骼肌下降，减肥有效的关键是减掉脂肪）。
谷某某，女，37岁，身高163.3cm，减肥半月，减掉脂肪4kg，内脏脂肪面积下降25cm2，骨骼肌下降0.6kg（沟通后原因为近几天方案执行不到位，蛋白质、能量摄入不足，给予了及时提醒）
给予过渡饮食，恢复限量平衡膳食维持体重，减肥结束建议每天监测体重变化，定期到营养科复查人体成分分析，了解体脂肪及骨骼肌变化（体重不反弹的关键）。
血压正常140/100↑→108/84（正常）
高血脂、肝功能恢复正常
甘油三酯1.99↑→0.67（正常）
丙氨酸氨基转移酶82↑→31（正常）
脂肪肝消失脂肪肝声像→消失
血压下降139/91（偏高）→107/78（下降）
糖化血红蛋白恢复正常 6.4%↑→5.8%（正常)
如果你正在被肥胖困扰，不妨到祥云县人民医院临床营养科咨询。
咨询地址：1号住院楼4楼临床营养科（或者门诊楼五楼营养科诊室）
咨询电话：0872-3317988
咨询时间：周一至周六早上
