冬季是慢性肾脏病患者需要格外注意的季节。寒冷的气温、节日饮食和流感高发等因素都可能给肾脏带来额外负担。

1.血压波动风险增加：寒冷导致血管收缩，血压容易升高，增加肾脏负担。

2.感染风险上升：冬季是呼吸道感染高发季节，感染可能诱发肾病急性加重。

3.饮食管理难度加大：节日聚会增多，高盐高蛋白饮食诱惑增加。

4.液体平衡挑战：冬季出汗减少，患者可能忽略控制饮水量。

1.保暖与防护

注重全身保暖：特别是头、颈、背部和足部，避免血管突然收缩。

室内温度适宜：保持18-22℃的室温，避免过大温差。

外出防护：佩戴口罩，减少公共场所停留时间，预防感染。

2.血压管理

加强监测：冬季应每日早晚测量血压并记录。

及时调整药物：如血压持续升高，应在医生指导下调整降压方案。

 避免寒冷刺激：清晨起床时动作宜缓，避免突然暴露于冷空气中。

3.科学饮食

控制盐分摄入：尤其警惕节日期间的腌制食品、加工肉类。

蛋白质摄入适度：遵循医生建议的蛋白质量，避免节日期间过量摄入。

限制高钾食物：如肾功能不佳，需限制香蕉、橙子、土豆等高钾食物。

水分平衡：根据尿量、水肿情况调整饮水，冬季出汗少需适当减少。

4.合理运动

选择室内运动：如太极拳、室内散步、瑜伽等。

避免晨间户外活动：早晨气温最低，血压波动最大。

适度原则：运动以不感到疲劳为宜，避免过度出汗。

5.感染预防

接种疫苗：咨询医生后接种流感疫苗和肺炎疫苗。

个人卫生：勤洗手，避免接触感冒患者。

及时处理感染：出现发热、咳嗽等症状及时就医，避免自行用药。

6.药物管理

规律服药：冬季不可随意更改或停用药物。

注意药物相互作用：感冒药中常含非甾体抗炎药，可能损害肾功能，使用前需咨询医生。

补充维生素D：冬季日照减少，遵医嘱补充维生素D。

7.皮肤护理

缓解皮肤干燥：肾病患者常伴皮肤干燥瘙痒，冬季更甚。

温和清洁：使用温和无刺激的洗浴产品，水温不宜过高。

加强保湿：浴后及时涂抹保湿霜，穿着棉质透气内衣。

8.情绪管理

应对冬季情绪低落：日照减少可能影响情绪，增加肾病治疗压力。

保持社交：通过电话、视频与亲友保持联系。

培养室内爱好：阅读、听音乐、手工等有助于保持积极心态。

1.定期复查：不因天气寒冷而推迟必要的复查。

2.症状预警：如出现尿量明显减少、水肿加重、呼吸困难等症状，应立即就医。

3.就医准备：外出就诊时做好保暖措施，避免途中受凉。

肾脏疾病的管理是一场持久战，每个季节都有其特点。冬季的严格自律，是为了迎接春暖花开时更好的自己。愿每位肾友都能温暖、健康地度过这个冬天。