当代年轻人的视频收藏夹，主打一个奇奇怪怪的解压：沉默的木工师傅在削木头，慈祥的马场大爷在修马蹄，说着方言的大姐在刮毛豆腐，一只不知道是谁的手在拿着粉刺针挤痘痘……

就说挤痘痘吧，把脓包完全挤出来的那一瞬间，在恶心的同时又感到一种解压的舒爽。视频看多了，自己也想上手实践——当脸上长了一颗隆起的、冒着白头的痘痘，拜托！存在感太强了！简直忍不住要去挤它！于是，“罪恶的爪子”挪向痘痘……看看就行，痘痘可真不能乱挤！今天，我们就从“痘痘”到底是什么说起。

寻常痤疮又称“青春痘”，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于面部及前胸、后背，临床上主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿或结节，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。

寻常痤疮的治疗目标是消除皮损，防止复发，预防敏感性皮肤、炎症后红斑、色素沉着和永久性瘢痕形成。

《寻常痤疮基层诊疗指南（2023年）》指出，寻常痤疮分级/分度是痤疮治疗方案选择及疗效评价的重要依据。指南主要依据皮损性质将寻常痤疮分为4级（Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级、Ⅳ级）、3度（轻中重度），即：

Ⅰ级（轻度）：仅有粉刺；

Ⅱ级（中度）：有炎性丘疹；

Ⅲ级（中度）：出现脓疱；

Ⅳ级（重度）：有囊肿、结节。

1.对于炎症期的患者可给予口服及外擦药物配合光疗。

2.对于粉刺为主的患者可给予果酸换肤治疗。

3.痤疮炎症消退后，往往留下红色的印记，即炎症后留下的血管增生，一般很难自然消退，对于红色痘印可给予强脉冲光光子嫩肤治。

4.痤疮炎症破坏了真皮，引起胶原萎缩，导致表皮出现凹陷性疤痕，产生痘坑的，可给予二氧化碳超脉冲点阵激光治疗，增生性疤痕可通过局部注射药物及肉毒素联合治疗。

当然，痤疮患者的临床表现各有不同，需要详细了解病情才能给予精准的治疗方案。如果在工作生活中出现上述病症，需要到医院面诊。

1.压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。

2. 摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

3.没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

4.自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。

5. 内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合征。

1.禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。

2.适宜食品：海鲜（富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎），红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜等）。

1.认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不宜超过3次。

2.清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。

3.如炎症性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓功效的面膜。

4.痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品。